Публикация
12 съвета от арт терапевти, които ще ви успокоят
Рисуването на цветя помага при умора, на пътища – при отчаяние
Арт терапията е форма на психотерапия, която използва изобразителното изкуство като основен способ на комуникация.По повод на новата мания, завладяла света - оцветяването за възрастни, ето няколко съвета на арт терапевти какво е добре да рисувате върху белия лист според състоянието, в което се намирате.
- ако се чувствате ядосани – рисувайте линии
- ако сте уморени – рисувайте цветя
- ако изпитвате лека до умерена болка – лепете
- ако сте тъжни – рисувайте дъги
- ако изпитвате безпокойство – пробвайте с оригами
- ако сте разочаровани – прерисувайте
- ако сте възмутени- разкъсайте рисунка на много малки парченца
- ако сте отчаяни – рисувайте пътища
- ако искате да разберете чувствата си – нарисувайте си автопортрет
- ако търсите отговор на желанията си – направете колаж
- за да систематизирате мислите си – нарисувайте квадрат
- за да се концентрирате – рисувайте точки
Коментари
Дори и да не сме художници ,следвайки съветите на тези специалисти,поне за малко ще излезем от матрицата на забързаното ежедневие.