Грижете се кожата на стъпалата да не е нито влажна, нито прекалено суха

Грижата за ходилата често е пренебрегвана и подценявана. Дори безобидното изпотяване може да доведе до сериозни последствия.

Изпотяването на краката:

• Причинява дискомфорт
• Причинява неприятна миризма
• Води до поява на мазоли и нарушения на целостта на кожата
• Води до поява на гъбички

Заразяването с гъбички е изключително бързо в топла и влажна среда – безобидно пробване на обувки, чорапи от изкуствени материи, взимане на душ във фитнеса – опасността дебне навсякъде. Едва когато усетите симптомите, разбирате, че сте се заразили. Затова профилактиката е изключително важна.

Спазвайте няколко основни правила:

• Поддържайте  добра хигиена
• Грижете се кожата на стъпалата ви да е суха
• Не допускайте кожата да изсъхва прекалено и да загрубява
• Ползвайте чорапи и обувки от естествени материи
• Не носете прекалено тесни обувки
• Не обувайте чужди чехли и обувки
• Използвайте антибактериални и противовъзпалителни кремове