Адекватното количество сън след 60-годишна възраст има важна роля за предотвратяване на сериозни здравни проблеми, включително затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови инциденти.

Възрастните хипертоници, които спят по-малко от 7 часа и половина, са с повишен риск от сърдечно-съдови проблеми.

В проучването си японски учени от Jichi Medical University проследили в продължение на 5 години режима на сън и здравословното състояние на над хиляда души на средна възраст 70 год.
Тези от тях, които прекарвали в сън по-малко от 7,5 часа, по-често получавали инфаркт, инсулт или умирали от внезапно спиране на сърцето.

Учените отбелязват, че прекомерно дългият сън в напреднала възраст е също толкова опасен, колкото недоспиването.
Заключението им е, че адекватното количество сън след 60-годишна възраст има важна роля за предотвратяване на сериозни здравни проблеми, включително затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови инциденти.