Публикация
Родителските заблуди относно затлъстяването при децата
Неправилните мисли водят до неправилни действия. Родителите на деца със затлъстяване често имат погрешни схващания за проблема. Статията разглежда някои от тях и дава общи насоки за правилни действия.
В последните десетилетия все повече нараства загрижеността на педиатрите поради постоянно нарастващия брой на децата с наднормено тегло. Непрекъснато се търсят и анализират причинете, които го причиняват. Създават се различни програми за справяне с него и за предотвратяването му. Резултатите биха били по-добри, ако родителите са по-добре информирани и съдействат на лекарите.
В общественото съзнание и медийното пространство съществуват многобройни митове и заблуди относно затлъстяването. Тази неправилна информация може да бъде пречка по пътя на децата и възрастните с наднормено тегло към отслабването. Ето някои от най-разпространените заблуди и истината за тях.
"Само аз и моето дете сме виновни за проблемите му с теглото."
Благодарение на медиите, цитиращи различни популярни диети и интервюта на нарастващ брой "гурута" по правилно хранене, много хора смятат, че затлъстяването се развива само при деца и възрастни, които са лакоми или със слаба воля. Това схващане е толкова разпространено, че заради него хората със затлъстяване не получават нужната им съпричастност и подкрепа. Пълните децата, а в много случаи и пълните възрастни, не винаги са виновни за състоянието си. Те напълняват по най-различни причини. Някои страдат от затлъстяване, защото това се предава по наследство в техните семейства. Други не могат да направят най-добрия избор на храни - поради неправилно възпитание, липса на информация и/или образование, бедност, липса на разнообразни продукти в даден географски район. Трети не могат да определят правилния размер на порциите. Или пък техните родители, баби, дядовци и други близки постоянно им предлагат и настояват да ядат или им подаряват лакомства вместо играчка, книга или друг подарък. Телевизионните предавания и рекламите, които децата гледат, и видеоигрите, които играят, също могат да допринесат за развитието на затлъстяване. Рискът от наднормено тегло е 4 1/2 пъти по-голям за децата, които прекарват пред телевизионния или компютърния екран повече от 5 часа на ден, в сравнение с тези, които прекарват пред него не повече от 2 часа на ден. Причината е, че през това време децата не само не са физически активни, но и че често в същото време "похапват" различни храни. В повечето случаи това не е плод, а бисквити или чипс с високо съдържание на мазнини и въглехидрати. За съжаление, повечето съвременни деца прекарват повече време (извън учебните часове) в гледане на телевизия вместо в участие във всякаква друга дейност - спорт, разходки, помагане в домакинството и др. В това отношение родителите действително могат и трябва да вземат решителни мерки и да променят ситуацията.
"Проблемът с теглото на детето ми има нужда от бързо решение."
Вие и Вашето дете може да искате лесно и бързо решение за сваляне на излишните килограми. Истината е, че лесни решения на проблемите с теглото няма, както е и с повечето други проблеми в живота. Затлъстяването не е нещо, което може да бъде преодоляно за една нощ или дори в рамките на няколко седмици. Ако някога сте се опитвали да отслабнете и да запазите постигнатото тегло, знаете, че е така. Повечето от най-популярните "бързи решения” могат да бъдат опасни за здравето на Вашето дете. Много от "естествените " хранителни добавки, както и диетите, базирани на почти пълен глад, които се популяризират чрез реклами и статии в средствата за масова информация, са рискови, а в някои случаи - потенциално смъртоносни. Консултирайте се с педиатър и детски ендокринолог, които ще Ви предложат планове и програми, основани на достоверни научни доказателства. Това ще даде най-голям шанс за успешно, безопасно и дългосрочно отслабване.
"Моето дете ще"израсте" наднормените си килограми, когато влезе в пубертета."
Нормално е децата да наддават на тегло през цялото детство и юношество. Това е необходима част от процеса на растеж. Някои родители се опитват да убеждават не само себе си и детето си, но и лекарите, че техните деца ще превъзмогнат проблемите с теглото от само себе си. Не разчитайте на това. Истината е, че при вече утвърдени неправилни хранителни навици и ниско ниво на физическа активност, по-вероятно е детето да продължи да наддава на тегло, вместо да го намалява. Не разчитайте растежният скок по време на пубертета да компенсира проблема с теглото.
"Моето дете е с наднормено тегло според нормите за възрастта, но цялото ни семейство е "с едър кокал". Не мисля, че всички сме с наднормено с тегло."
Често чуваме родителите да казват: "Ние не се притесняваме за теглото на детето ни. Всички в семейството ни са едри, винаги сме били такива." Задължително е да сравняваме теглото, ръста и индекса на телесната маса на детето с възрастовите норми. Ако те надхвърлят границите на нормата за неговата възраст, детето отговаря на определението за деца с наднормено тегло или затлъстяване. Това не бива да се пренебрегва. Често за проблемите с теглото се обвиняват различни метаболитни и хормонални (ендокринни) състояния. Хипотиреоидизмът (дефицит на хормоните на щитовидната жлеза ) и други по-рядко срещани генетични и метаболитни нарушения (например, синдром на Prader-Willi, синдром на Turner, синдром на Cushing) могат да доведат до увеличаване на теглото и до други тежки проблеми – напр. намаляване на слуха, зрителни увреждания, изоставане в умственото развитие и др. Детето трябва да бъде прегледано и изследвано от педиатър и детски ендокринолог, за да се отхвърлят или потвърдят тези възможни причини. В действителност, те са отговорни за по-малко от 1% от случаите на затлъстяване в детска възраст. Много по-вероятно е наднорменото тегло на детето Ви да е свързано с лошите хранителни навици и ниското ниво на физическа активност.
"Детето ми трябва да яде повече, за да е здраво."
Въз основа на това схващане, много родители дават големи порции храна на децата си още в кърмаческа възраст. Няма нищо по-вредно от това. Най-добре е да следвате съветите на педиатъра относно правилния размера на порциите, които да осигуряват растежа и поддържането на средно тегло.
Уважаеми родители, престанете да се самозаблуждавате. Опитайте се разберете причините за затлъстяването. Консултирайте се със специалисти педиатри и ендокринолози, вслушайте се в съветите им, въоръжете се с търпение, впрегнете волята и разума си и тогава ще можете да се справите с излишните килограми по-ефективно и трайно.
Коментари