41
Участници
17
Мнения
Как да балансираме между здравето и празничните изкушения
Диети и здравословно хранене Диспепсия и болки в стомаха Повръщане

Как да балансираме между здравето и празничните изкушения

Отворена

Как да се насладим максимално на трапезата по Кодеда и Нова годива, без това да удари драматично стомаха, черния дроб и талията ни

Правила

По традиция коледната трапеза крие стотици  кулинарни изкушения. Измъчени след тежкия 40-дневен пост, бързаме да зарадваме душата с младо прасенце и червено вино. От приятели на приятели, от маса на маса, не усещаме как прекаляваме с вкусотиите и изпращаме празниците с подут корем, киселини, гадене и по-широка талия. Всяка година по това време знайни и незнайни разбирачи хвърлят в публичното пространство рецепти, които да направят по-поносим дискомфорта след преяждане и препиване. Започваме да се чудим  дали да преборим махмурлуха по български със зелева чорба, или по-екстравагантно - джинджифил с ледена вода например. За да внесем яснота, сега даваме думата на експертите - специалисти по хранене, гастроентеролозите, общопрактикуващите лекари  и разбира се, на всички, които имат отношение към здравето по празниците.

Мнения

Ето някои идеи за разтоварваща диета в следпразничните дни. http://www.credoweb.bg/kak-da-se-hranim-v-raztovarvashtite-dni-sled-praznitsite-content-61417.html

6 яну 2015 18:31

То януари е осеян с празници! Според мен трябва да си имаме постоянен режим и да не го нарушаваме, дори и по време на празниците! Не става дума за глад, а за балансирано хранене.

7 яну 2015 09:43

Гергана, всички сме с такива добри намерения. По принцип ;)

7 яну 2015 12:02

Съгласна съм с теб,Ива! :)

Алкохолът вреди във всяка дозаhttp://vnews.bg/news/104066

Най-важното, което трябва да знаем, преди да седнем на празничните трапези. http://www.credoweb.bg/kak-da-se-hranim-po-praznitsite-bez-da-navredim-na-figurata-content-61347.html

15 дек 2014 15:19
ДКЦ Асцендент
15 дек 2014 15:19

В нашия център от години прилагаме програми за отказване от тютюнопушенето и справяне с наднорменото тегло. Опитът ни показва, че голяма част от пациентите се обръщат към нас именно в периодите след празниците, когато вече са прекалили с изкушенията.Нашият съвет е - наслаждавайте се на празниците без да прекалявате! Грижете се за здравето си целогодишно!Весела Коледа и щастлива Нова година от екипа на ДКЦ Асцендент!

16 дек 2014 11:16

Обичайно е на празници да се хапва и пийва повече- голяма част от традициите са свързани с храната. Според мен проблемът идва тогава, когато празник=храна или празник=запой. Това може да ни подскаже за проблем- може би в отношенията с другите, или по посока на евентуална зависимост. За много жени, предразположени към хранителни разстройства отрупаните трапези и преяждането могат да изиграят ролята на отключващ фактор.

Всеки ден балансирам аз, цар съм на баланса. Наздраве!

Да, така е, един път годишно преяждаме, препиваме и препушваме и после гледаме да се извиним на телата си като гладуваме и не пушим. Заканата "от догодина спирам" я познава всеки

13 дек 2014 12:45
Виорика Стоянова
13 дек 2014 12:45

Радвайте се на празниците както ви е кеф :)

12 дек 2014 16:00
Тина Малинова
12 дек 2014 16:00

Празникът е празник, за да му се радваме, а не да се ограничаваме. Ако цяла година не си мислил за талията и здравето, баш па на Нова година ще го мислиш. Айде стига глупости. Яжте пиите и си носете парцалите, че както казва Шишо Бакшишо - днеска си тука, утре те няма:) Айде наздраве

12 дек 2014 16:02

Все пак трябва всичко да е в граници, ако човек иска да има добро здраве за да се радва пълноценно на живота.

12 дек 2014 16:17

"Падаме както ходим, умираме както спим" е казал пък Ст.Цанев ;)

12 дек 2014 16:17

Права си, Тина!

12 дек 2014 12:43
Виорика Стоянова
12 дек 2014 12:43

Аз наблягам повече на подаръците. Най ми е добре като "хапна" празнични ендорфини :) Един хубав подарък бие по важност всяка пържола и дори баклавата!

12 дек 2014 10:25

Здравето ми е изключително важно и мисля да не го включвам в "играта". Затова мисля сериозно да балансирам само между празничните изкушения, въпреки че при алкохола ще бъде трудно да не наруша равновесието. :)

Реклама