диети и здравословно хранене Диспепсия и болки в стомаха Повръщане

Как да балансираме между здравето и празничните изкушения

Отворена

46
Участници
17
Мнения
Как да се насладим максимално на трапезата по Кодеда и Нова годива, без това да удари драматично стомаха, черния дроб и талията ни

Описание

По традиция коледната трапеза крие стотици  кулинарни изкушения. Измъчени след тежкия 40-дневен пост, бързаме да зарадваме душата с младо прасенце и червено вино. От приятели на приятели, от маса на маса, не усещаме как прекаляваме с вкусотиите и изпращаме празниците с подут корем, киселини, гадене и по-широка талия. Всяка година по това време знайни и незнайни разбирачи хвърлят в публичното пространство рецепти, които да направят по-поносим дискомфорта след преяждане и препиване. Започваме да се чудим  дали да преборим махмурлуха по български със зелева чорба, или по-екстравагантно - джинджифил с ледена вода например. За да внесем яснота, сега даваме думата на експертите - специалисти по хранене, гастроентеролозите, общопрактикуващите лекари  и разбира се, на всички, които имат отношение към здравето по празниците.

46
Участници
17
Мнения

Мнения

Loading...

Ето някои идеи за разтоварваща диета в следпразничните дни. http://www.credoweb.bg/kak-da-se-hranim-v-raztovarvashtite-dni-sled-praznitsite-content-61417.html

6 яну 2015 18:31

То януари е осеян с празници! Според мен трябва да си имаме постоянен режим и да не го нарушаваме, дори и по време на празниците! Не става дума за глад, а за балансирано хранене.

7 яну 2015 09:43

Гергана, всички сме с такива добри намерения. По принцип ;)

7 яну 2015 12:02

Съгласна съм с теб,Ива! :)

Алкохолът вреди във всяка дозаhttp://vnews.bg/news/104066

Ето някои идеи за разтоварваща диета в следпразничните дни. http://www.credoweb.bg/kak-da-se-hranim-v-raztovarvashtite-dni-sled-praznitsite-content-61417.html

6 яну 2015 18:31

То януари е осеян с празници! Според мен трябва да си имаме постоянен режим и да не го нарушаваме, дори и по време на празниците! Не става дума за глад, а за балансирано хранене.

7 яну 2015 09:43

Гергана, всички сме с такива добри намерения. По принцип ;)

7 яну 2015 12:02

Съгласна съм с теб,Ива! :)

Алкохолът вреди във всяка дозаhttp://vnews.bg/news/104066

Най-важното, което трябва да знаем, преди да седнем на празничните трапези. http://www.credoweb.bg/kak-da-se-hranim-po-praznitsite-bez-da-navredim-na-figurata-content-61347.html

В нашия център от години прилагаме програми за отказване от тютюнопушенето и справяне с наднорменото тегло. Опитът ни показва, че голяма част от пациентите се обръщат към нас именно в периодите след празниците, когато вече са прекалили с изкушенията.Нашият съвет е - наслаждавайте се на празниците без да прекалявате! Грижете се за здравето си целогодишно!Весела Коледа и щастлива Нова година от екипа на ДКЦ Асцендент!

16 дек 2014 11:16

Обичайно е на празници да се хапва и пийва повече- голяма част от традициите са свързани с храната. Според мен проблемът идва тогава, когато празник=храна или празник=запой. Това може да ни подскаже за проблем- може би в отношенията с другите, или по посока на евентуална зависимост. За много жени, предразположени към хранителни разстройства отрупаните трапези и преяждането могат да изиграят ролята на отключващ фактор.