Витамин C (аскорбинова киселина) е водоразтворим витамин, който е изключително важен за нашето здраве. Тъй като не се произвежда човешкия организъм, необходимо е постоянно да си го набавяме чрез храната или под формата на хранителни добавки.

Естествени източници на Витамин С са цитрусовите плодове (лимони, портокали, киви), гроздето, ябълките, зелето, чушките и др. 

Защо е важен Витамин С  

• Мощен антиоксидант -  неутрализира свободните радикали и намалява риска от възпаления и заболявания
• Подсилва имунната система - имуностимулатор и модулатор
• Подобрява усвояването на желязо от организма
• Подобрява физическите възможности на човек
• Поддържа кожата здрава и красива

Дозировка

Дневният препоръчителен прием зависи от възрастта и пола:

• При деца от 1 до 3 години – 15 mg
• При деца от 4 до 8 години – 25 mg
• При деца от 9 до 13 години – 45 mg
• При момичета от 14 до 18 години – 65 mg
• При момчета от 14 до 18 години мом – 75 mg
• При жени над 18 години – 75 mg
• При жени по време на бременност – 85 mg
• При жени по време на кърмене – 120 mg
• При мъже над 18 години мъже – 90 mg.

Витамин С Еcopharm може да се закупи в аптеките без рецепта, под формата на таблетки.