За нас

Стресът не е бедствие, срещу което сме безсилни. Той може да бъде преодолян чрез различни техники, практики и терапии. Именно за тях ще пишем и говорим на тази страница.

Нервност, тревожност, промени в навиците на хранене, загуба на ентусиазъм и енергия, чести и необясними промени в настроението, избухливост, нарушен сън, напрежение в мускулите, присвиване на стомаха и стомашно-чревни разстройства – това е малка част от симптомите на стреса, като техният списък за съжаление е много по-дълъг.

След стрес хората имат склонност към нездравословно поведение, злоупотреба с алкохол, натравяния, цигари, нерационално хранене, в това число преяждане или обратно- тотален отказ от храна. Последиците от стреса влияят върху психическото и физическо състояние на индивида, върху имунната му система. Създават се предпоставки за различни заболявания и хората под стрес по-често пипват настинка и са по-податливи на инфекции.

Сред патологичните последици на стреса са депресии, високо артериално налягане, сърдечни заболявания и различни видове пристрастявания. Стресът има негативно влияние и върху мигрена, астма, кръвна захар, диабет. Негативните преживявания предизвикват страх и тревога.

Добрата новина е, че стресът не е бедствие, срещу което сме безсилни. Той може да бъде преодолян чрез различни техники, практики и терапии. Именно за тях ще пишем и говорим на тази страница.

Антистрес и релакс създаде публикация
2017
За понасянето на смъртта
default image
За понасянето на смъртта

  Д-р Стивън Грос е американски психоаналитик с 25-годишна практика с пациенти. Завършил е Калиф...

Антистрес и релакс създаде публикация
2017
Как да преодолеем страха от загубата
Как да преодолеем страха от загубата

На 12 май,  от 19:00 ч. в литературен клуб "Перото" - НДК д-р Стивън Грос ще се срещне със софийс...

Публикации

За понасянето на смъртта
Публикация
За понасянето на смъртта
Как да преодолеем страха от загубата
Публикация
Как да преодолеем страха от загубата
Антистрес и релакс създаде публикация
2015
Антистрес издание за Хари Потър
default image
Антистрес издание за Хари Потър

Страстта по книгите за оцветяване за възрастни придобива нова сила, след като в Англия излезе ант...

Антистрес и релакс създаде публикация
2015
Що е то психогеография и може ли оцветяването на картинки с градове и сгради да лекува?
default image
Що е то психогеография и може ли оцветяването на картинки с градове и сгради да лекува?

Психогеографията е нов клон на науката, на границата между географията и психологията. Неговите п...

Антистрес и релакс създаде публикация
2015
​Вие скачате ли с Kangoo Jumps?
default image
​Вие скачате ли с Kangoo Jumps?

Kangoo Jumps е високоефективна тренировка, изпълнявана със специални обувки. Те пружинират, благ...

Антистрес и релакс създаде публикация
2015
12 съвета от арт терапевти, които ще ви успокоят
default image
12 съвета от арт терапевти, които ще ви успокоят

Арт терапията е форма на психотерапия, която използва изобразителното изкуство като основен спосо...

Антистрес и релакс създаде публикация
2015
Психотерапевтът Жанета Христова: Оцветяването е гимнастика за ума на възрастните
default image
Психотерапевтът Жанета Христова: Оцветяването е гимнастика за ума на възрастните

Книгите за оцветяване, адресирани към зрели хора, са една от новите сензации на световните книж...

Антистрес и релакс създаде публикация
2015
​МБАЛ „Надежда“ кани на театър с Асен Блатечки и Николай Урумов
default image
​МБАЛ „Надежда“ кани на театър с Асен Блатечки и Николай Урумов

„Методът Грьонхолм“ е специална техника за подбор на персонал, разработена от шведски психолог. И...

Антистрес и релакс създаде публикация
2015
Книги за оцветяване за възрастни – световна сензация
default image
Книги за оцветяване за възрастни – световна сензация

Знаете ли, че на пазара вече има книги за оцветяване за възрастни? Нещо повече – в САЩ и цяла Евр...