Когато се предприема промяна в храненето, е препоръчително човек да се консултира със специалист, който да прецени дали здравословното ме състояние го позволява

• Деца до 7-годишна възраст и девойки по време на половото съзряване. Те се нуждаят от пълноценно хранене, затова не бива да се лишават от продукти от животински произход.
• Възрастните хора. За тях дори е препоръчително да повишат количеството на белтъчини в менюто си до 110-120 г, защото с напредването на годините процесът на възпроизводство на клетките затихва и за поддържането на жизнеспособността им са необходими повече животински продукти.
• Хора със заболявания на стомашно-чревния тракт, страдащи от гастрит, холесицтит, панкреатит, ентерит.
• Страдащите от захарен диабет, с повишена функция на щитовидната жлеза или желязодефицитна анемия.
• Кърмещи жени.
• Бременни жени, те трябва да се хранят съобразно нуждите на организма им.
• Изтощени хора, прекарали операция или боледуване, защото имунитетът им е отслабен.
• Хора, заети с тежък физически или умствен труд. Калориите, съдържащи се в продуктите от животински произход, се важни за тях.

Може да ви е интересно: Възможно ли е да отслабнем, без да гладуваме.