Публикация
Упражнения срещу скованост в краката и кръста
Здравейте, здрави хора! Голяма част от вас, които практикуват седящи професии, ми се оплакват от скованост в краката и кръста. Това е за вас :-)
Здравейте, здрави хора! Голяма част от вас, които практикуват седящи професии, ми се оплакват от скованост в краката и кръста. Това е за вас 
Коментари
Много добро видео и всичко в профила, ще следя!
Страхотни упражнения. Нямам търпение да се прибера да ги пробвам. А има ли нещо, което мога да правя, за да разпусна тила, че съм по цял деб с наведена глава и ме боли целия гръбнак и най-вече тила и раменете. Поздравявам ви и благодаря.
Здравейте, радвам се, че имате желание да опитате. Тялото се подрежда отдолу нагоре. Скоро ще публикувам още. :-)
Много полезно, аз сутрин като стана чувствам краката си като чужди и също като дамата преди мен ще се радвам на още упражнения! Много добре сте ги показала, Габриела, благодаря, само искам да оппитам - колко време горе-долу трябва да се изпълняват?
Вие сама ще усетите, кога нямате нужда от тях :-)
Пробвах ги и резултатът е отчайващ - не можах да си отлепя коленете от пода :-(