Публикация

Опасността, която крие ходенето на токчета за структурите на коляното

Опасността, която крие ходенето на токчета за структурите на коляното

Механизмът на увреда, на коленните структури след дълго носене на токчета


Добро утро, здрави хора!

Красотата има много лица. Често казвам, че физикалната терапия “взима” красивото, но здравето е най-красиво.

При тази височина на токовете и нестабилната опора на ходилата, коляното трябва да балансира с хиперекстензия (обратен ъгъл), за да тялото да остане изправено.

Попринцип винаги говоря за ходила, днес ще обърна внимание на коляното. В тази позиция се преразтяга задната верига мускули на краката и се повишава тонусът - на предната. Коляното се дестабилизира, заради което едно малко мускулче, косо на коляното, отзад (поплитеус) скъсява размера си, почти двойно. Целта му е да направи “спасителна” стабилизация. 

Звучи прекрасни, тялото е уникален механизъм. Това създава предпоставка и на високи, и на ниски обувки връзките и мениските на коляното, да са уязвима част. Всяко едно усукване и неправилно стъпване, би могло да доведе до сериозна травма.

Ходенето на токчета е настибилно, понякога при вървене ходилата се изкривяват във всякакви посоки. 

След това при ходене на равна подметка, при всяка една неравност сигналът до моза е: Стабилизирай!

И неговият отговор е: Аз това го зная....

Стяга поплитеуса и от там всичко зависи от еластичността на меките структури, в тялото ви.

Токчетата са нещо красиво, но “дяволът е в детайлите”

 

P.S Миналата седмица посетих уникален курс, в Полша! Неврокинетични вериги. Толкова съм впечатлена и вдъхновена, скоро ще ви споделя за него.

Коментари

21 мар 2018 16:13
Michaela Yordanova
21 мар 2018 16:13

Този коментар е изтрит от създателя му

21 мар 2018 16:07

Този коментар е изтрит от създателя му

20 мар 2018 10:24
Алена Христова
20 мар 2018 10:24

Аз съм от тези, които често ходят на токове, не всеки ден, но определено често. Не разбрах обаче за каква височина ан токовете става въпрос?Има ли безопасни височина и модел на тока. Например ако обувката е с платформа или плътен ток, пак ли е вредно?Благодаря предварително!

Никои токчета не са безвредни, но платформа от 5-6 см е оптималният вариант :-)

21 мар 2018 17:50
Алена Христова
21 мар 2018 17:50

Благодаря, аз точно такива нося :-O)

20 мар 2018 10:19
Петър Краев
20 мар 2018 10:19

Не знам, защо жените си мислят че са много секси като се качат на кукили и ходят като в паници. От мен да знаете - нито изглеждате по-слаби, нито по-красиви .

20 мар 2018 10:23
Алена Христова
20 мар 2018 10:23

Напротив, на токчета силуетът изглежда много по-добре, както и определен тип дрехи.