Най-благоприятното отслабване е с около 1-1,5 кг на седмица. Ако все пак искаме да отслабнем за по-кратък период, е добре хранителният режим да се съчетае с двигателен. Препоръчително е поне час и половина на ден ходене пеша.

Това каза пред Хелт медия доц. Светослав Ханджиев, председател на Българската асоциация „Затлъстяване и съпътстващи заболявания”.

„Килограми могат да се свалят здравословно само след консултация с лекар специалист и той да прецени дали е необходимо. Диетите за отслабване не се вземат нито от интернет, нито от приятели и познати.

Трябва да се задвижат двата основни лоста на механизма за нормализиране на теглото. Това са диетичният и двигателният режим”, посочи доц. Ханджиев.

Интервю с доц. Светослав Ханджиев четете по-късно в рубриката „Актуално”.