Публикация

20 научни факта за ползите от тениса

20 научни факта за ползите от тениса

Твърденията за предимствата на тениса са резултат от задълбочени изследвания на специалисти, университетски екипи от цял свят през последните 15 г.


 

Тенисът и различните аспекти на въздействието му върху човешкия организъм и здраве са обект за задълбочени научни изследвания от специалисти, университетски учени и изследователски екипи от цял свят пред последните 15 г.

По различен път и на базата на различни подходи, те доказват, че тенисът:

  • повишава мозъчната активност
  • подобрява координацията между ръцете и зрението
  • намалява стреса
  • подобрява сърдечната дейност
  • има гарантиран фитнес ефект
  • подпомага отслабването и поддържането на добрата форма
  • заздравява костите
  • укрепва мускулатурата на краката.

Учените оборват мита, че тенисът крие риск от гръбначни изкривяния 

и в частност от сколиоза. Научно обосновават твърдението, че този спорт заедно с плуването и аеробиката намаляват смъртността като цяло и особено смъртността поради сърдечно-съдови заболявания.

Категорични са резултатите от проучванията, че

тенисът повишава аеробния капацитет, намалява телесните мазнини, регулира кръвното налягане,

повишава костната плътност, помага срещу диабет, затлъстяване, холестерол.

В резултат от научните изследвания на  става ясно, че

възрастта на тенистите се повишава,

което позволява планиране на по-продължителна тенис кариера.

Обект на интерес от страна на психолозите е ефектът на наказанието за допинг върху професионалната кариера на тенисистите.

 

Всичко това и  още много детайли може да прочетете в прикачените статии:

 

Health benefits of tennis - 2017

Health, wellness and cognitive performance benefit of tennis - 2016

Tennis is not dangerous for the spine during growth: results of a cross-sectional - 2016

Swimming, racket sports, and aerobics linked to best odds ot staving off death - 2016

Tennis enhances well-being in university students - 2016

Tennis: For the health of it - 2009

Associations of specific types of sports and excercise with all-cause and cardiovascular-disease mortality; a cohort study of 80 306 British adults - 2016

Professional tennis is getting older; Age of the top 100 ranked tennis players - 2015

Why older australians participate in exercise and sport - 2004

Aging and tennis playing in a coincidence - timing task with an acceletating object: The role of  visuomotor delay - 2005

A comparison of the activity profile and physioligical demands between advanced and recreational veteran tennis players - 2009

A cardic rehabilitation program in a tennis training session - 2009

Epidemiological analysis of doping offences in the professional tennis circuit - 2015

Doping offences in male professional tennis: how does sanction affect players' career? - 2016

Health promotion through sport: international sport federations priorities, actions and opportunities - 2017

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Прикачени файлове

pdf
pdf
pdf
pdf
pdf
pdf
pdf
pdf
pdf
pdf
pdf
pdf
pdf
pdf
pdf
pdf
pdf
pdf
pdf
pdf
pdf
pdf
pdf

Коментари