Публикация
20 научни факта за ползите от тениса
Твърденията за предимствата на тениса са резултат от задълбочени изследвания на специалисти, университетски екипи от цял свят през последните 15 г.
Тенисът и различните аспекти на въздействието му върху човешкия организъм и здраве са обект за задълбочени научни изследвания от специалисти, университетски учени и изследователски екипи от цял свят пред последните 15 г.
По различен път и на базата на различни подходи, те доказват, че тенисът:
- повишава мозъчната активност
- подобрява координацията между ръцете и зрението
- намалява стреса
- подобрява сърдечната дейност
- има гарантиран фитнес ефект
- подпомага отслабването и поддържането на добрата форма
- заздравява костите
- укрепва мускулатурата на краката.
Учените оборват мита, че тенисът крие риск от гръбначни изкривяния
и в частност от сколиоза. Научно обосновават твърдението, че този спорт заедно с плуването и аеробиката намаляват смъртността като цяло и особено смъртността поради сърдечно-съдови заболявания.
Категорични са резултатите от проучванията, че
тенисът повишава аеробния капацитет, намалява телесните мазнини, регулира кръвното налягане,
повишава костната плътност, помага срещу диабет, затлъстяване, холестерол.
В резултат от научните изследвания на става ясно, че
възрастта на тенистите се повишава,
което позволява планиране на по-продължителна тенис кариера.
Обект на интерес от страна на психолозите е ефектът на наказанието за допинг върху професионалната кариера на тенисистите.
Всичко това и още много детайли може да прочетете в прикачените статии:
Health benefits of tennis - 2017
Health, wellness and cognitive performance benefit of tennis - 2016
Tennis is not dangerous for the spine during growth: results of a cross-sectional - 2016
Swimming, racket sports, and aerobics linked to best odds ot staving off death - 2016
Tennis enhances well-being in university students - 2016
Tennis: For the health of it - 2009
Associations of specific types of sports and excercise with all-cause and cardiovascular-disease mortality; a cohort study of 80 306 British adults - 2016
Professional tennis is getting older; Age of the top 100 ranked tennis players - 2015
Why older australians participate in exercise and sport - 2004
Aging and tennis playing in a coincidence - timing task with an acceletating object: The role of visuomotor delay - 2005
A comparison of the activity profile and physioligical demands between advanced and recreational veteran tennis players - 2009
A cardic rehabilitation program in a tennis training session - 2009
Epidemiological analysis of doping offences in the professional tennis circuit - 2015
Doping offences in male professional tennis: how does sanction affect players' career? - 2016
Health promotion through sport: international sport federations priorities, actions and opportunities - 2017
Коментари