Публикация

Още един сигурен начин да намалим теглото си

Още един сигурен начин да намалим теглото си

Учени от Великобритания проведоха изследване, за да установят как промяната на часовете, през които хората се хранят, влияе върху метаболитните процеси в организма, както и върху развитието на диабет и сърдечносъдови заболявания. В експеримента взели участие 16 доброволци на възраст от 29 до 57 години. Деветима от тях в продължение на десет седмици закусвали час и половина по-късно и вечеряли 90 минути по-рано от обичайното. Останалите не променили навиците си. Всички участници в изследването се придържали към традиционния си начин на хранене и не спазвали диета.

как да отслабнем, диета

Резултатите

Оказало се, че тези от тях, които променили времето, през което закусват и вечерят, чувствително намалили теглото си. Апетитът им също бил намален, както и похапванията между основните хранения, които са една от причините за наднорменото тегло.

Изводът: Съчетанието между късна закуска и ранна вечеря помага за понижаване на теглото.

Коментари

16 сеп 2018 15:50

Изводът е важен: Съчетанието между късна закуска и ранна вечеря помага за понижаване на теглото!