14 ноември е Световният ден за борба с диабета

Над 360 милиона души в света страдат от диабет.  Статистиката е стряскаща:

На всеки 10 секунди двама се разболяват,  а  един човек умира от  сериозното заболяване.  70 000 деца ежегодно биват засегнати от някоя от формите на диабен. Прогнозите на  СЗО са към 2030 г. от болестта да страдат над 500 милиона души .

Диабетът в България

Официално диагностицирани са около 500 000 души. 40% от хората обаче не знаят, че имат диабет. Всички тези цифри имат за цел не само да ни стреснат, а да ни покажат колко е важно да сме добре информирани относно заболяването, но и да се грижим за здравето си така, че да бъдем предпазени.

Съществуват два основни типа захарен диабет –

тип 1 и тип 2. Възрастните развиват по-често т.нар. захарен диабет - диабет тип 2, докато при децата по-често срещания е тип 1.

Детето с наднормено тегло е в риск от диабет

Рискови фактори за развитие на захарен диабет :

• фамилна обремененост;
• наднормено тегло;
• неправилен хранителен режим;
• намалена физическа активност;
• високи нива на стрес.

Симптоми, подсказващи за диабет:

• непрестанна силна жажда;
• силен глад;
• често уриниране;
• рязка и безпричинна загуба на тегло;
• чести инфекции в устата;
• чести инфекции на уринарния тракт и по кожата;
• необяснима обща слабост.

Дори наличието на част от тези признаци трябва да бъде сигнал, че нещо в организма не е наред. Препоръчително е веднага да се направи консултация с ендокринолог, който да прецени състоянието и при необходимост - да назначи изкледвания. При болшинството от хората с диабет тип 2 обаче липсват признаци на заболяването и то се открива случайно при провеждане на изследвания по друг повод.

Последствията и усложненията от диабета могат да бъдат много тежки

Затова е важно да се знае, че ежедневният самоконтрол, превенцията и профилактичните прегледи могат да предотвратят последващи:

• слепота;
• хронична бъбречна недостатъчност и хемодиализа;
• ампутации на крайници;
• съдови усложнения – исхемична болест на сърцето, миокарден инфаркт;
• мозъчно-съдова болест;
• мозъчен инсулт.  

Как да се избегнат усложненията при диабет

От ключова важност за болните с диабет е

периодичните прегледи при специалист-ендокринолог  - минимум веднъж на 6 месеца. Кръвната захар трябва да се измерва редовно – с глюкомер или в лаборатория. Нивото на липидите също трябва да бъде проследявано. 

Хранителен режим, който да бъде назначен от специалист на база на резултати от изследвания.

Двигателен режим, който също трябва да е съгласуван с наблюдаващия лекар. Физическата активност има ключова роля в поддържане на доброто състояние на болния от диабет.

Международната Диабетна Федерация препоръчва поне 30 минути умерена физическа активност-бързо ходене, плуване, каране на колело, танци през повечето дни от седмицата. Редовно ходене поне 30 минути дневно снижава риска от диабет с 35-40%. Изследвания категорично сочат, че промяната в начина на живот снижава риска от захарен диабет с 58%.