Публикация
Кои плодове свалят кръвното
Лекарите винаги съветват хората с високо кръвно да спазват стриктно техните предписания, за да държат хипертонията си под контрол. Известно е, че храненето има пряка връзка с кръвното налягане и може, съответно - да го повиши или да го понижи.
Ето някои плодове, които успешно борят хипертонията
Бананите - те са наситени с калий, а дефицитът на този елемент е една от причините за хипертонията. Освен това калият намалява вредния ефект от излишъка на натрий, действайки като диуретик, което също намалява кръвното налягане.
Малини и ягоди - те също съдържат калий и са силни антиоксиданти.
Авокадото е друг плод, богат на ценния калий. Той съдържа в големи количестно и специфично вещество, което също се бори с високото кръвно налягане.
Папаята е много богата на калий и магнезий, както и на флавоноиди, които оказват положително влияние при хипертония.
Портокали, грейпфрути и лимони. Те съдържат много биофлавоноиди и фитонутриенти. Богати са и на калий, витамини и фибри. Тези плодове имат не само противовъзпалителен ефект, но и намаляват нивото на вредния холестерол, както и на повишеното кръвно налягане.
Коментари