Разбира се, това изречение най-правилно би продължено с "този, който ни препоръча лекарят", но все пак специалистите правят своя обобщен извод на базата на прецизни проучвания.

Според тях през зимата е най-полезно и безопасно да се практикува

Каране на ски с умерено темпо. Учените го препоръчват, защото при този вид физическо натоварване не се изискват специални умения и владеене на сложни техники. Разходките на ски укрепват сърдечносъдовата и дихателни система, развиват мускулите на гърба и крайниците, при минимален риск от травми.

Специалистите посочват, че най-добре е ски да се карат два пъти в седмицата. Хората, които имат възможност да го правят всеки ден, не бива да престояват навън повече от два часа, поради опасност от преохлаждане. Но когато не се прекалява, спокойното каране на ски закалява, а студеният въздух насища кръвта с кислород, подобрява съня и повишава имунитета.