Чай, кафе, орехи, спорт и мъничко слънце – всичко това помага за намаляване на риска от влошаване на паметта, твърдят американски учени.

Редовната консумация на чай и кафе понижават опасността от деменция с до 40%.

Отделно проучване с животни е доказало, че орехите подобряват състоянието на паметта и когнитивните способности.

Начинът на живот също оказва влияние върху риска от дегенеративното заболяване.

Учени от Бостънския университет са доказали, че възрастните хора, които спортуват умерено, са с до 40% по-малко застрашени от алцхаймер.

Времето, прекарано на слънце, също оказва положителен ефект. Дефицитът на витамин Д увеличава риска от деменция. Затова учените смятат, че здравословните дози слънчева светлина са полезни за мозъка. А също така и храните с високо съдържание на слънчевия витамин – мазни риби, яйца и др.