Специалистите по хранене, метаболитни заболявания и антиейджинг непрекъснато проучват как храненето се отразява на цялостната кондиция на човек през различните етапи от живота.

Наскоро излязоха проучвания, които сочат, че хората, навършили 30 години трябва да избягват консумацията на

• захар;
• бяло брашно;
• бира и концентрати;
• консерванти и трансмазнини. 

Тези продукти ускоряват стареенето

както на кожата, така и на  организма като цяло.

Продуктите с добавена захар понижават еластичността на кожата, което води до образуване на бръчки и пигментни петна. Според специалистите най-добре е десертите да се заменят с черен шоколад и плодове. Намаляването на захарта е препоръчително и за предпазване от диабет тип две, както и за поддържане на добра форма. Това е и причината, поради която хората над 30-те трябва да забравят за изделията от бяло брашно.

Бирата и другите алкохолни напитки, като вино, уиски, ликьори и т.н. предизвикват обезводняване на организма, което също състарява кожата.