Публикация
Ходете пеша, за да живеете дълго
Британски и шведски учени са установили, че ходенето пеша може да намали риска от преждевременна смърт с 20%.
Умерената физическа активност (ходене, каране на колело) е полезна за целия организъм. Дори само ходенето по магазините или воденето на децата до училище могат да удължат живота.
Изследването, публикувано в International Journal of Epidemiology, показва, че положителното влияние от разходките върху здравето се наблюдава при участниците, които почти не извършвали физическа дейност, но предпочитали да ходят пеша.
Коментари