Публикация

Хранителното разстройство Мегарексия (Megarexia) и неговите особености

Хранителното разстройство Мегарексия (Megarexia) и неговите особености

Какво характеризира хранителното разстройство мегарексия

 

Мегарексията е значително по-непознато хранително разстройство за разлика от пълната му противоположност - анорексията. Разликата между двете разстройства е, че засегнатите от мегарексия възприемат себе си като слаби, а в действителност са с килограми над нормата. Оглеждайки се в огледалото те не осъзнават, че са с по-голямо тегло, а възприемат себе си като по-слаби от това, което виждат.

 

Общото при повечето хранителни разстройства е, че се засягат способностите за обективна преценка, което изкривява сетивната реалност, а от там и възприемането на собственото тяло по начин, различен от действителния. При мегарексията това е в основата на проблема.

 

Психологически аспекти

 

Хората с мегарексия демонстрират нереалистично чувство на задоволство и гордост от излъчването на пълното си тялото като свързват наднорменото си тегло с жизненост и сила.

 

Характерно за тях е воденето на нездравословен начин на живот, придружен от свръх прием на „кухи калории” - храни съдържащи големи количества захар, пържени храни, тестени и др.

 

Хората засегнати от мегарексия формират изкривени вярвания, че кантара не отчита правилно килограмите им и категорично отричат да повярват на реалните цифри от дисплея.

 

При опит от страна на техните близки и приятели да се засегне темата за килограмите, те веднага отклоняват разговора в друга посока с мотив, че се чувстват добре и не се тревожат за здравето си.

 

Обикновено те са хора, които са били стройни и слаби в миналото и отказват да приемат в настоящето новия си вид - с наднормено тегло.

 

Основен проблем тук е, че отричайки натрупаните килограми, те продължават да консумират вредни храни, а това увеличава драстично теглото им.

 

Какви са основните симптоми при мегарексията

  • Налице са изкривявания във възприятията по отношение на външния вид – човек             вижда себе си като по-слаб от колкото е в действителност;
  • Нездравословни хранителни навици – безкритичен прием на силно калорични                    храни;
  • Носене на дрехи с по-голям размер от обикновения;
  • Избягване на огледала, в които човек може да се огледа в цял ръст;
  • Предпочитат да виждат в огледалото само лицето си;
  • Отбягват да се снимат в цял ръст;
  • Не обичат да пазаруват.

Какъв е рискът за здравето при засегнатите от мегарексия

  • Диабет;
  • Хипертония;
  • Сънна апнея;
  • Атеросклероза;
  • Инфаркт на миокарда;
  • Метаболитен синдром;
  • Ракови заболявания;
  • Психичен дискомфорт;
  • Липса на важни хранителни вещества, поради отказа да се консумират плодове и зеленчуци.

Как се лекува хранителното разстройство мегарексия

 

Както при всички хранителни разстройства и тук в основата на лечението е индивидуалната психотерапия, чрез която личността да разпознае проблема си и да се освободи от изкривените възприятия за собственото си тяло.

 

Препоръчителен е цялостният подход в лечението на мегарексията, който включва:

  • Психологически консултации с психолог в сферата на хранителните разстройства;
  • При необходимост преглед от психиатър;
  • Консултация със специалист по хранене и диететика;
  • Мотивация и физическа активност с квалифициран спортен специалист.

Ранното разпознаване и адекватната терапия спомагат за пълното възстановяване от хранителното разстройство.

 

Превенция на хранителното разстройството мегарексия

 

Най-добрата превенция срещу това и повечето хранителни разстройства е себепознанието и себеприемането. Препоръчително за всеки е да приеме себе си такъв, какъвто е, с всички негови недостатъци и достойнства. Всеки носи своя ярка индивидуалност и отличаващ го стил, което би могло да се приеме като богатство за всички нас хората.

 

Друг етап в превенцията е установяването на осъзнат и отговорен начин на живот, който включва индивидуален и балансиран режим на хранене, придружен от редовна физическа активност.

 

И не на последно място – обичайте себе си!

 

Автор: Стоян Петров, психолог

Снимка: unsplash

 

Коментари