Тъмнозелените листа на спанака са пълни с магнезий, а неотдавна японски учени установиха, че той е решаващ за избягването на риска от рак на дебелото черво.

Резултатите от проучването показали, че мъжете, които приемат много магнезий с храната си, много по-рядко заболяват от рак на дебелото черво, отколкото тези, чието хранене е бедна на този елемент.

Японските учени отбелязват, че това изследване не е показало подобен ефект при жените.

Смята се, че магнезият има съществена роля в синтезиса и възстановяването на ДНК-то в клетките, а тяхното увреждане води до развитие на ракови клетки в дебелото черво.

За потвърждаване на откритието са необходими по-нататъшни изследвания, но при всички случаи магнезият е много полезен за здравето. Той засилва дейността на имунната система, сърцето и мускулите.

*health.bg съвет: Правете си салата от спанак, а ако не сте любители на този зеленчук, може да си набавите магнезий с бадеми, кашу, соя, картофи или риба.