Лицето ви е подпухнало? Скулите ви са загубили очертанията си? Вероятно задържате вода, твърдят специалисти.

Обезводняването е една от причините, които насърчават тялото да задържа вода. Добре е да се консумират по 2 литра вода на ден, да се ограничат кофеиновите, алкохолните напитки и солените храни. Полезни в случая са богатите на калий листни зеленчуци, моркови, авокадо, ябълки, целина и магданоз, които са подходящи и за направата на пресни сокове.

Друга възможна причина е някаква алергия или непоносимост към някоя храна. В този случай трябва да се потърси консултация със специалист.

По принцип този проблем се причинява и от твърде много сол в храната - не непременно това, което се добавя допълнително, а количествата в преработените храни.

Също така в горещините тялото е по-малко ефективно при премахването на течности от тъканите, което води до задържане на вода. Някои храни могат да помогнат за премахване на излишната вода – чай от глухарче, грейпфрут, целина, аспержи.

Винаги се консултирайте с лекар, ако симптомите са продължителни!