Публикация

Ходенето пеша пази сърцето

За да избегнеш проблемите със сърцето, не е достатъчно само да спортуваш в извънработно време. Когато водиш застоял начин на живот и си намалил физическата активност, за да поддържаш добра форма, трябва поне да ходиш пеша на работа.

Учените провели 18-годишно изследване с участието на 60 000 доброволци и доказали, че физически активните мъже страдали от сърдечна недостатъчност с 25% по-рядко. За жените този показател бил още по-висок – 33%. А най-здрави се оказали участниците в експеримента, които са ходили пеша на работа.

Коментари