Публикация

Три чаши чай на ден пазят от инфаркт

Ново изследване показва, че редовната консумация на черен или зелен чай може да понижи опасността от сърдечни проблеми с 11 на сто.

Смята се, че чаят намалява натрупването на плаки в артериите - комбинация от опасни мазнини и холестерол.

Австралийските изследователи са установили, че ползите от чая се дължат до голяма степен на съдържанието на флавоноиди - антиоксиданти, които противодействат на сърдечно-съдовите заболявания.

Една чаша чай предоставя 150-200mg от полезните вещества.

По отношение на количеството на антиоксидантите две чаши чай се равнява на пет порции зеленчуци или две ябълки.

В проучването, публикувано в Molecular Aspects of Medicine, също така се твърди, че съдържанието на флавоноиди в черен чай е равно на това на зеления.

Доказано е, че мъжете и жените, които пият чай, имат по-малко плаки в каротидните артерии (маркер за атеросклероза).

Консумацията на чай може да подобри здравето на вътрешната обвивка на кръвоносните съдове, както и има сведения, че може да намали риска от високо и ниско кръвно налягане.

Коментари