Публикация

Два дни в седмицата не стигат за наспиване

Американски учени са установили, че двата почивни дни през седмицата не са достатъчни за наспиване.


Според последните изследвания почивката през събота и неделя не е достатъчна и не може да компенсира липсата на сън през работната седмица.

В проучването са участвали около 160 доброволци, които през делничните дни спят средно по 4 часа, но през уикендите си позволяват повече от 10 часа.

Резултатите показват, че подобен режим води до лоша концентрация, потиснатост, а с всеки изминал ден умората се натрупвала все повече.

" }-->

Коментари