Публикация
Два дни в седмицата не стигат за наспиване
Американски учени са установили, че двата почивни дни през седмицата не са достатъчни за наспиване.
Според последните изследвания почивката през събота и неделя не е достатъчна и не може да компенсира липсата на сън през работната седмица.
В проучването са участвали около 160 доброволци, които през делничните дни спят средно по 4 часа, но през уикендите си позволяват повече от 10 часа.
Резултатите показват, че подобен режим води до лоша концентрация, потиснатост, а с всеки изминал ден умората се натрупвала все повече.
Коментари