Животът с хронично заболяване сам по себе си може да бъде стресиращ, а още повече ако изпитвате недостиг на въздух, който може да предизвика по-голямо безпокойство и още по-силен задух.¹ Това може да се превърне в порочен кръг и дори да доведе до паническа атака.²

Затова е важно пациентите с ХОББ да прилагат различни методи за справяне с диспнеята и свързаната с нея тревожност.

Съществуват различни дихателни упражнения и пози, които могат да помогнат и са полезни, когато човек е активен или внезапно почувства недостиг на въздух.³

Гледайте видеото с техники на дишане,

които могат да помогнат да се справите със задуха и да донесат спокойствие на всеки, който има нужда от контрол върху дишането си!

Референции:

1.         Royal United Hospitals Bath NHS Foundation Trust. Physiotherapy for COPD. Pulmonary Rehabilitation. Available at: https://www.ruh.nhs.uk/patients/services/respiratory/documents/RES008_Physiotherapy_for_COPD.pdf (Accessed March 2021)

2.         British Lung Foundation. What is breathlessness? Available at: https://www.blf.org.uk/support-for-you/breathlessness/what-is-it (accessed March 2021)

3.         British Lung Foundation. How can I manage my breathlessness? Available at: https://www.blf.org.uk/support-for-you/breathlessness/how-to-manage-breathlessness (Accessed March 2021)