Публикация

Спете само на тъмно

Американски учени твърдят, че хората трябва да спят в абсолютно тъмни стаи, ако искат да избегнат депресията.


Невролозите смятат, че дори минималните количества светлина (нощните лампи в детските стаи)  могат да предизвикат дисбаланс в организма и структурни изменения в мозъка.

Светлината нощем пречи на секрецията на мелатонина, който сверява вътрешния часовник на организма.

Експериментите с животни са доказали, че светлината през нощта може да отключи депресивни симптоми. Освен това може да се повиши и теглото, допълват учените.
" }-->

Коментари