В хиндуизма има три божества – Брахман , Шива и Вишну.Тези три божества изразяват три основни енергии :

Брахман – създателя - на енергията на създаването ;

Шива – енергията на промяната или на трансформацията ;

Вишну – енергията на поддържането .

Правя аналогия с философията на хиндуизма , защото регулирането на желаното тегло е процес с два компонента:

Първият компонент е ЕНЕРГИЯТА НА ПРОМЯНАТА, започва с желанието за отслабване , когато вие опитвате различни диети и спорт – дали ще ядете само ябълки , или ще правите кето диета така или иначе успявате да свалите някакви килограми. И после какво да правим? - ами връщаме се към старите навици - идва Йо-Йо ефекта и ето ,че постепенно си връщаме старото тегло .

Вторият компонент – ЕНЕРГИЯТА НА ПОДДЪРЖАНЕТО липсва!Следователно за да имаме трайна корекция на теглото трябва да приложим и вторият компонент – Енергията на поддържането.Това означава да не се връщаме към старите навици. Но какво да правим- не можем цял живот да ядем само ябълки /или плодове/, или цял живот да ядем само месо?

Няма универсална диета , която да работи при всички индивиди , лично аз в моята практика прилагам различни хранителни модели за различни типове хора и след като постигнат желаното тегло , изготвям модел за поддържане .По този начин трансформацията е трайна. В момента в който ,човек се върне към старите си навици на хранене и избор на храни постепенно килограмите се завръщат заедно и с болестите-  високото кръвно налягане , диабет тип 2 , висок холестерол с риск от инфаркт и инслут и т.н.

Индивидуланите хранителни режими , които изготвям гарантират две ползи : постигане на желаното тегло и оптимизация на здравето посредством възставновяване на метаболитния баланс. Какво означава това – например ако имате висок холестерол – да бъде коригиран до нормалните стойности, Ако имате високо кръвно налягане – да бъде понижено , ако имате диабет тип 2 да бъде подобрен или излекуван/ ако процесът не е напреднал/, ако имате инсулинова резистентност – да бъде коригирана , ако имате подагра – да бъде излекувана . Изброявам само някои болестни състояния ,които могат да бъдат излекувани или подобрени с прилагането на индивидуален хранителен режим и/или лекарства.

Да постигнем желаното тегло , да бъдем здрави и красиви е възможно , когато приложим едновременно енергията на промяната и енергията на поддържането - тогава ТРАНСФОРМАЦИЯТА е трайна.

Д-р Велислав Георгиев

лекар диетолог