Менталното здраве включва нашето емоционално, психологическо и дори социално състояние. То влияе на начина, по който мислим, чувстваме и действаме. Освен това въздейства и върху начина, по който се справяме със стреса и вземането на решения. Доброто ментално здраве е важно през целия ни живот – от детството до старините ни.

Как да сме ментално здрави?
Ето и няколко начина, с които да достигнете и поддържате доброто си ментално здраве и да се радвате на по-щастлив и приятен живот:
• потърсете професионална помощ, ако смятате, че имате нужда
• свържете се с други хора с проблеми подобни на вашите
• бъдете по-активни физически
• помагайте на околните
• наспивайте се добре
• разберете какъв е вашият начин да разпускате и да се справяте с проблемите

Ползи от менталното здраве?
• справяте се по-добре с предизвикателствата
• знаете кой сте и какво искате от живота
• имате добри взаимоотношения с другите
• по-уверени и състрадателни сте
• имате по-добро здраве и по-дълъг живот