Публикация

Вредните навици са по-опасни за здравето от възрастта

Резултатите от изследването, проведено със спортисти, показва, че възрастните атлети имат по-добри постижения от по-младите си колеги и имат нужда от по-малко тренировки, за да се поддържат във форма.

Това обаче е валидно само при условие, че спазват здравословен начин на живот.

Спадът на спортните постижения е нормален с напредване на възрастта. Това, което уврежда сериозно здравето и физическата форма, е най-вече нездравословният начин на живот, който влияе на силата и устойчивостта на организма.

Наднорменото тегло, тютюнопушенето, алкохолът, преяждането, както и липсата на физически упражнения, са фактори, които увреждат здравето в по-голяма степен от същинското биологично остаряване, поясняват изследователите.

Коментари