Забравете лосионите и разкрасителните отвари. Не харчете пари за нови дрехи и прическа.

Най-добрият начин за подобряване на външния вид е старомодният сън за красота.

Шведски учени твърдят, че жените, които успяват да спят по 8 часа на нощ, са по-привлекателни от останалите.

За целите на проучването, публикувано в BMJ, били фотографирани 23 младежи след задоволителен нощен сън.

Резултатите показали, че хората, които не си доспиват, се възприемат като по-малко привлекателни и по-малко здрави.

Въпреки че сънят за красота е смятан за мит, все повече проучвания доказват, че сънят играе важна роля за постигането на красив и здрав външен вид без грим и усилия.

Качествената нощна почивка помага и за намаляване на бръчките, тъй като по време на сън хората се потят повече, което овлажнява допълнително кожата и тя става по-гладка.