Публикация

Ставайте често от стола, за да сте здрави и слаби

Хората, които си почиват от работата с компютър чрез движение, имат средно с около 4 см. по-малка талия в сравнение с тези, които дори обядват на бюрото си.

Резултатите от изследването, обхванало 5000 души, показват още, че хората, които стават от стола си най-често, имат повече добър холестерол, по-ниски триглицериди и по-малко С-реактивен протеин, който е маркер за възпалителен процес, водещ до блокиране на артериите.

Известно е, че заседналият начин на живот е вреден. Общите препоръки обикновено включват увеличаване на двигателната активност с помощта на повече упражнения, но учените смятат, че и най-малките усилия (като ставането от бюрото или канапето) са полезни за здравето. Те не само осигуряват по-стройна фигура, но и предпазват от сърдечносъдови заболявания. 

Коментари