Публикация

Ако напоследък сте в лошо настроение, забравете транс мазнините

Изследването, обхванало над 12000 доброволци, свързва приемът на нездравословни храни (чипс, вафли, сладкиши и т.н.) с симптомите на лошо настроение.

Специалистите са открили още, че зехтинът, който е богат на мононаситени мастни киселини, помага за намаляване на опасността от развитие на психични проблеми.

Резултатите показали, че участниците, които приемали много редни мазнини, били с 48% по-застрашени от депресивни състояния.

Съветът на health.bg – Ако не може да издържате без да дъвчете нещо, то поне нека бъде полезно – сложете една купичка със сурови ядки на бюрото си. 

Коментари