Спазването на определени правила на масата за хранене, включително забрана на говоренето по телефона и гледането на телевизия, може да подобри здравето на децата и да ги предпази от астма и затлъстяване.

Правилата включват още фокусиране върху дисциплината и общуването.

Учени от университета на Илинойс са установили, че децата, които са част от семейство, което спазва тази „рецепта” по време на вечеря, изпитват по-леки симптоми на астма и са по-склонни да си пият лекарствата.

Поведението по време на хранене в семейна обстановка може да помогне в борбата с други здравословни проблеми – хранителни разстройства, злоупотреби с вещества и т.н.

Когато семейните вечери протичат по правилата (разговори, дисциплина и др.), то децата са в по-малък от затлъстяване, зависимости и др., допълват учените.