Повечето хора преяждат, особено когато храната е неустоимо вкусна. Поводи като партита, сватби, рождени дни на приятели или просто изпробването на нов ресторант са сред многото случаи, когато се стига до преяждане.

Тъпченето с вкусна храна обаче води до проблеми с храносмилането. Диспепсията (лошо храносмилане с много симптоми, като дискомфорт и болки в горната част на корема, чувство на подуване скоро след нахранване, газове, оригване и регургирация – връщане на храна) се получава, когато храносмилателните сокове не се отделят правилно.

Ето някои естествени средства за облекчаване на симптомити:

- Едно от най-разпространените средства е смес от две супени лъжици сок от лайм и джинджифил, мед и топла вода, която се приема след тежък режим хранене.

- Добавете една чаена лъжичка печени и смлени семена от кориандър в чаша мляко и го изпийте.

- Сдъвчете една чаена лъжичка анасон след хранене, за да облекчите неразположението.

- Смесете една чаена лъжичка печен кимион с чаша вода и я изпийте.

- Пиенето на зелен или билков чай след хранене е чудесен начин за подпомагане на храносмилането.

- Изпийте чаша вода, към която сте добавили няколко капки екстракт от мента.

- Ако сте решили да похапнете обилно, но сдъвчете няколко пресни резенчета  джинджифил с щипка сол. Това ще помогне за стимулиране на храносмилателните сокове.