Млякото - приятел на диетите?

Редовната консумация на мляко може да помогне за справянето с онези допълнителни сантиметри по талията, които не ви дават мира.

Изследване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, показва, че участниците, които пиели мляко, имали предимство пред тези, които избягвали бялата течност, докато се опитвали да отслабнат .

Израелските изследователи са установили, че хората, които пият около две чаши мляко дневно, което допринася за високи стойности на витамин D, на шест месеца, губят повече излишни килограми в рамките на две години, отколкото тези, които не употребяват мляко и млечни продукти.

Изследователите открили също, че нивата на витамин D влияят върху загубата на тегло.

Въпреки потенциалните ползи за здравето много хора не си набавят необходимите дневни дози от слънчевия витамин, от което страда не само организмът, но и фигурата, допълват учените.