Публикация
Природата – ефикасен лек срещу депресия
Жените, които трудно се справят с лошите си настроения, могат вече да са спокойни – учени откриха, че контактът с природата може да прогони тежките депресии.
Положителните промени в начина на живот – повишаване на физическата активност и излизане сред природата (разходка, пикник), имат по-голям ефект върху депресията, отколкото медикаментозното лечение и терапиите.
Специалистите смятат, че заболявания като депресия, тревожни разстройства, диабет и затлъстяване могат успешно да бъдат лекувани без лекарства или продължителна психотерапия.
Нужна е само здравословна комбинация от промени - в диетата, спортуването, в работата и свободното време, в отношенията с другите и т.н.
Коментари