Публикация

Спането през уикенда не компенсира недоспиването

Някои хора смятат, че след дългата и уморителна работна седмица ще могат да си наваксат изгубените часове сън като се сгушат в завивките до късните утринни часове през уикенда.


Това убеждение обаче е погрешно, твърдят американски учени.

Липсата на достатъчно сън влияе негативно на организма и това не може да се поправи с няколко допълнителни часа в леглото през почивните дни.

Съботно-неделното доспиване може само леко да прочисти мислите, но мозъкът все още реагира по-бавно и прави грешки.

Експериментите с хора показват, че системното лишаване от достатъчно сън и наваксването му през уикенда влияе положително на умората, но не и на когнитивното представяне. 
" }-->

Коментари