Публикация

Витамин С предпазва от катаракта

Последните изследвания показват, че недостигът на витамин С в диетата на възрастните хора може да увеличи опасността от развитието на проблеми с очите.


Вече има доказателства в полза а употребата на антиоксиданти (включително витамин С) с цел предпазване от катаракта.

Учените са анализирали хранителните навици и концентрация на витамин С при над 5600 доброволци на възраст над 60 години. Хората, които приемали достатъчни дози от полезния витамин, били с 39% по-малко застрашени от катаракта.

Витамин С може да се набави от цитрусовите плодове, кивито, зеления грах, зеления лук и картофите.

" }-->

Коментари