Публикация
Йогата дава добър старт на деня
Изследванията показват, че йогата трябва да се практикува сутрин, за да има по-добър ефект върху цялостното състояние на организма и духа.
Източното изкуство помага на тялото да се събуди за предизвикателствата на деня.
Сутрин е полезно да се разтегнат мускулите, а какво по-добро упражнение от йогата. Разтягането трябва да се прави плавно и бавно.
Йога може да се практикува и вечер като средство за облекчаване на всекидневния работен стрес и умора.
Йогата намалява риска и от депресия, което води до отпадналост и умора, понижаване на концентрацията по време на работа. В допълнение упражненията подобряват съня, предотвратявайки безсънието.
Йогата носи радост, повишава мозъчната активност и зарежда с енергия.
Коментари