Публикация

Дълголетни с...

Според известния американски кардиолог Клайд Янси всеки човек има 90% шанс да стане дълголетник.


За това е необходимо само да се придържа към 7 прости правила.

Първо – да води активен начин на живот.

Второ – да контролира нивото на холестерина.

Трето – да се храни правилно, което означава повече целулоза, пълнозърнести продукти, плодове и зеленчуци.

Четвърто – да контролира кръвното си налягане.

Пето – да се бори с наднорменото тегло.

Шесто – да се запознае със здравословните проблеми, които може да причини диабетът, и да контролира нивото на захар в кръвта.

Седмо – да не пуши. Въпреки че повечето лекари са съгласни със съветите на д-р Янси, последни изследвания са установили, че все пак гените определят на 50% продължителността на живота.

" }-->

Коментари