Публикация
2 минути спорт заличават вредата от час седене
Американско проучване разкрива, че негативните последствия от заседналия начин на живот могат да бъдат намалени с няколко минути двигателна активност.
Заседяването може да причини редица заболявания, сред които рак на гърдата и дебелото черво. Учените смятат, че много от случаите на тези болести са предизвикани именно от недостиг на движение.
Резултатите от изследванията показват, че 2 минути движение (спорт, упражнения и т.н.) премахват негативите от час, прекаран на дивана.
Специалистите препоръчват на жените в менопаузата редовни кратки разходки, които ще им помогнат да намалят опасността от затлъстяване и дори рак.
Рискът от рак на дебелото черво намалява с 25-30% при спортуващите хора.
Коментари