Публикация

2 минути спорт заличават вредата от час седене

Американско проучване разкрива, че негативните последствия от заседналия начин на живот могат да бъдат намалени с няколко минути двигателна активност.


Заседяването може да причини редица заболявания, сред които рак на гърдата и дебелото черво. Учените смятат, че много от случаите на тези болести са предизвикани именно от недостиг на движение.

Резултатите от изследванията показват, че 2 минути движение (спорт, упражнения и т.н.) премахват негативите от час, прекаран на дивана.

Специалистите препоръчват на жените в менопаузата редовни кратки разходки, които ще им помогнат да намалят опасността от затлъстяване и дори рак.

Рискът от рак на дебелото черво намалява с 25-30% при спортуващите хора.

" }-->

Коментари