Публикация
1 минута движение = по-нисък риск от диабет
Британски специалисти са установили, че само една минута двигателна активност може да намали риска от развитие на диабет.
Хората, които карат колело, извличат най-големи ползи за здравето. Няколко кратки спининг серии (бързо въртене на педалите) през седмицата им осигуряват по-нисък риск от диабет тип 2, твърдят учените.
По време на тестовете доброволците показали по-добри резултати при изследването на инсулиновата им функция само след 6 седмици.
Диабет тип 2 се появява, когато нивата на кръвната захар достигнат до опасно високи стойности заради намалената инсулинова функция, често предизвикана от заседналия начин на живот.
Заболяването може да причини усложнения за сърцето, бъбреците, очите и краката, които могат да имат и фатален край. Редовните упражнения помагат да поддържат ниски нива на кръвната захар, но забързаният начин на живот и липсата на мотивация са причина 66% от хората да не изпълняват препоръчваните 30 минути умерена физическа дейност пет пъти в седмицата.
Коментари