Хранителните навици на испанците подсказват, че консумацията на рибни продукти държи диабета на разстояние.

Учени от Валенсия провели изследване с 945 мъже и жени на възраст между 55 и 80 с висок кардио риск и установили, че приемът на риба намалява опасността от поява на диабет.
Злоупотребата с месо увеличава риска от сърдечни проблеми, хипертония, диабет и намаляване на продължителността на живота, дори рак.

Рибата от своя страна е в основата на Средиземноморската диета и допринася за здравето не само на сърцето, но и на целия организъм.

Повишаването на нивата на омега-3 в клетките на скелетните мускули подобрява инсулиновата чувствителност – фактор, който се асоциира с по-нисък риск от диабет.