Публикация

Дремнете следобед за здраво сърце

Спането през деня намалява риска от смърт вследствие на сърдечно-съдови болести с 40%.


До този извод стигнаха учени от Харвард. Те проследили здравословното състояние на 24 хиляди души на възраст от 20 до 86 години, които не са се сблъсквали с инфаркти, инсулти или онкологични заболявания.

В продължение на шест години участниците в проучването съобщавали за всекидневните си навици. Отчитайки начините им на хранене и физическата им активност, специалистите установили, че хората, които обикновено спят поне три пъти в седмицата не по-малко от 30 минути, са подложени на по-малък риск от сърдечно-съдови инциденти. Дори съвсем краткото подремване снижава опасността с 12%.

" }-->

Коментари