Изворът на младостта обещава вечна младост или поне така се твърди в митологията.. Но как ние, простосмъртните, да постигнем вечна младост без феи, вещици и естетична хирургия?

Отговорът се крие в зеленчуковата градина – яжте плодове и зеленчуци с антиейджинг ефект. Философията на антиейджинга се състои в постигането на здравословно остаряване – да сме здрави до дълбока старост.

Красотата и младостта също се влияят от този принцип – ако успеем да сме здрави по-дълго време, ще бъдем млади и красиви за по-голям период.

Досега сме разисквали ползата от доматите, чесъна, джинджифила, червеното вино и магичните омега-3 мастни киселини.

Днес ще ви запознаем с кръстоцветните зеленчуци. Спокойно, няма да има лекция по биология, а ще споделим с вас тяхната сила.

Зеле, карфиол, броколи, репички и ряпа. Тези зеленчуци участват успешно в борбата с раковите заболявания. Богати са на витамини и минерали. Намаляват възпаленията в организма и борят токсините. Ето един трик – яжте тези зеленчуци сурови, за да извлечете максимална полза.