Публикация

Диета за мозъка

Американско проучване показва, че консумацията на определени храни може да повлияе на риска от алцхаймер.


За да се предпазите от дегенеративното заболяване, трябва да включите в менюто си риба, пиле, ядки и някои зелени зеленчуци.

Омега-3 мастните киселини в тези храни намаляват опасността от развитие на заболяването като намаляват нивата на разрушителен токсичен протеин, унищожаващ мозъка.

Учените смятат, че малките промени в храненето могат да забавят или дори да предотвратят деменцията.

Омега-3 мастните киселини има в пилешкото месо, сьомгата, херингата и скумрията, в ядките, в някои зеленчуци - брюкселско зеле, спанак, както и в растителните масла.

" }-->

Коментари