Публикация
Как да се справим с портокаловата кожа?
Ако знаем какви са причините за целулита, тогава по-лесно ще можем да се отървем от него или поне да го контролираме.
Ето някои от тях:
Възраст - целулитът изглежда се среща по-често при жени над 30. Не може да спрем времето, но поне може да се опитаме да забавим появата на следите, които годините оставят.
Начин на живот – вярно е, че ако сте любители на дивана, то тогава сте много по-предразположени към целулит, отколкото активните хора. Така че отидете да разходите кучето или започнете нов спорт - като плуване, колоездене, бягане или просто посещавайте фитнес залата веднъж или два пъти седмично. Упражненията укрепват сърцето, а колкото по-здраво е то, толкова по-добро е кръвообращението. Като бонус получавате крака без целулит.
Хормони - те могат да бъдат отговорни и за целулита, тъй като той може да се появи по време на бременност или менопауза. Единственото нещо, което можете да направите е да обвинявате родителите си за гените си!
Пушене - то може да бъде фактор, допринасящ за портокаловата кожа, тъй като пушенето намалява нивата на витамин С в организма, а той е от съществено значение за формирането на колагена в кожата.
Наднормено тегло – излишните килограми са една от основните причини за целулита. Придържайте се към диета, която харесвате и която ви позволява да хапвате някое изкушение от време на време.
За да се отървете от целулита, трябва да се опитате да се храните правилно.
Най-добрите плодове за борба с целулита:
банан
диня
ананас
авокадо
портокал
Ако не сте любители на плодовете, опитайте плодов сок от:
½ ананас
½ диня
Най-добрите зеленчуци за борба с целулита:
броколи
лук
аспержи
варива
Храните, които трябва да се избягват:
захар
кофеин
пшеница
алкохол
солени храни
Коментари