Публикация
Съвети за горещото време
Предстоят ни поредица от горещи дни, които крият риск за здравето.
Ето няколко съвета за справяне с високите температури, предоставени от БЧК:
- Пийте много течности – предимно вода, не по-малко от 2 литра.
- Постарайте се да не излизайте навън между 10 и 17 ч.
- Разходките на открито са опасни, особено за малките деца и възрастните хора, както и за страдащите от сърдечно-съдови заболявания.
- Жегата е опасна както за хората с ниско кръвно, така и за тези с високо налягане.
- Консумирайте леки, немазни храни – предимно плодове и зеленчуци.
- Не употребявайте алкохол, дори бира. Усещането за разхлаждане е фалшиво. Същото важи и за сладоледа.
Ако на вас или някой около вас му прилошее:
- Поставете пострадалия да легне на хладно и проветриво.
- При затруднено дишане, поставете пострадалия в странично положение.
- Разхлабете дрехите, за да не затоплят допълнително.
- Не поливайте пострадалия със студена вода, а го обтрийте с мокра кърпа с вода.
Коментари