Хората, които работят на смени, са по-застрашени от инфаркт или инсулт в сравнение с тези, които работят през деня (от 9до 17ч.).

Канадски и норвежки учени са анализирали 34 изследвания и са стигнали до заключението, че смените могат да разстроят биологичния часовник и да имат неблагоприятен ефект върху начина на живот.

Предишни проучвания са алармирали за повишен риск от диабет и хипертония.

Резултатите показват, че рискът от инфаркт е с 23% по-висок, опасността от съдов инцидент – с 24%, а от инсулт – с 5%.

Има тенденция хората, работещи на смени, да се хранят и спят по-лошо. Работещите нощна смяна през цялото време са будни и не разполагат с определен период за почивка. Те са в състояние на постоянно нервно напрежение, което е може да доведе до здравословни проблеми като затлъстяване и висок холестерол.

Независимо дали работите нощем, вечер или през деня, здравословното хранене, двигателната активност и отказването от вредните навици (цигари, алкохол и др.) могат да предпазят сърцето ви.